Uống nước như thế nào để tốt cho làn da

Theo các nhà khoa học, cơ thể chúng ta có đến 70% là nước.  Thế nên chúng có một vai trò quan trọng đối với sức khỏe cũng như sắc đẹp của phái nữ, nhất là làn da. Vậy chúng thật sự cần thiết như thế nào? Uống như thế nào là tốt nhất? Power Coffee xin gửi đến trong thông tin bên dưới.

Tầm quan trọng của nước với làn da

Quá trình trao đổi chất của tế bào của cơ thể rất cần đến sự hỗ trợ của nước. Da chính là một bộ phận dễ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt nhất khi chúng ta uống nước đúng cách và đủ nhất.

Làm sạch da

Khi chúng ta hoạt động tiết ra một lượng mồ hôi đáng kể cùng dầu và khói bụi ô nhiễm từ môi trường rất cần được làm sạch. Thế nên khi ấy nước chính là thứ làm sạch nhanh chóng, đơn giản và tiết kiệm nhất. Nhanh chóng lấy lại làn da sáng và sạch tự nhiên.

Da được cung cấp độ ẩm cần thiết

Khi cơ thể chúng ta được cung cấp một lượng nước cần thiết thì da sẽ có được độ đàn hồi, mềm mại và dịu nhẹ hơn rất nhiều. Trái lại, nếu da không được cung cấp đủ lượng nước sẽ xuất hiện tình trạng khô da, bong tróc, nứt nẻ. Đặc biệt khi mùa đông hoặc làm việc trong môi trường điều hòa thì chúng ta cần cấp ẩm nhiều và thường xuyên hơn.

Quá trình thải độc được đẩy nhanh hơn

Việc thải độc tố thông qua tuyến mồ hôi hay đường nước tiểu của hệ bài tiết thì nước chính là điều thiết yếu. Những cơ quan khác như gan, thận,… cũng rất cần nước để điều tiết cơ thể mỗi ngày.

Cải thiện được nếp nhăn trên da

Theo thời gian, trên da sẽ xuất hiện các vết nhăn, nám, sạm hay chảy xệ. Tuy nhiên khi làn da chúng ta được duy trì lượng nước nạp vào cơ thể thì sẽ có được độ đàn hồi nhất định, căn bóng và ngăn ngừa được việc hình thành nếp nhăn trên da.

Thu nhỏ lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn

Nước không những giúp vệ sinh làn da bên ngoài mà còn có thể đào thải các độc tố bên trong cơ thể, giúp các tế bào nhanh chóng được bài tiết độc tố, thanh lọc. Với nước uống, bạn có thể thêm một vài giọt cốt chanh để gia tăng thêm hiệu quả.

Chúng ta cũng có thể sử dụng nước ấm để dễ dàng loại bỏ bụi bỏ, tạp chất chuyên sâu bên trong.

Biểu hiện làn da bị thiếu nước

Khi da chúng ta bị thiếu nước chắc chắn sẽ có những biểu hiện sau:

• Lỗ chân lông dãn nở to.
• Vùng chữ T tiết nhiều dầu, da gò má sẽ dễ bị khô.
• Làn da sẽ thường bị bóng nhờn do thời tiết lạnh hoặc ngồi phòng điều hòa lâu.
• Bề mặt da không đều màu và bị xỉn màu, dễ nổi mụn và khiến da trở nên kém sức sống.
• Da dễ bắt nắng hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
• Da bị bong tróc ở cằm, khóe mũi, khóe miệng.

Những bí quyết uống nước để có được làn da dẹp và khỏe mạnh

Ngoài việc sử dụng đủ nước và đúng giờ chưa đủ, chúng ta cần lưu ý những điểm sau để có làn da đẹp khi uống nước.

Không sử dụng một lần quá nhiều nước, nên chia nhỏ lượng nước theo các khung giờ khác nhau trong ngày. Mỗi ngày chúng ta cần uống từ 1500ml – 2000ml.

Trước bữa ăn khoảng 30ph nên uống nước để chúng có thời gian thẩm thấu vào máu và ruột non. Còn sau bữa ăn thì nên uống cách khoảng 30ph để men tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn.

Không nên uống nước nhiệt độ trên 45 độ C. Bởi khi nhiệt độ quá nóng sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến khoang miệng và hệ tiêu hóa.

CHUỖI CÀ PHÊ POWER COFFEE

Quý khách có thể liên hệ đặt bàn qua số Hotline: 0923 222 222

Thông tin liên hệ

Địa chỉ:

• 7A Cộng Hòa, P.4, Quận Tân Bình
• 430 Phan Huy Ích, P.12, Quận Gò Vấp
• 293B-293C Tân Kỳ Tân Quý, P. Tân Sơn Nhì, Q. Tân Phú
• 17 Hòa Bình, Thành Phố Thủ Đức
• 778 Phạm Văn Đồng, TP. Thủ Đức

Hotline: 0923222222