Uống cà phê sữa có tăng cân không?

Nếu bạn là một những người yêu thích cà phê, có thể chúng ta sẽ không thể nào bỏ qua món cà phê sữa. Có thể nói cà phê đá và cà phê sữa là cặp đôi hoàn hảo nhất. Nhưng có một điều khiến những tín đồ cà phê sữa lo ngại là uống cà phê sữa có gây tăng cân không? Điều đó sẽ được Power Coffee bật mí ngày hôm nay.

Cà phê sữa có công dụng như thế nào đối với sức khỏe

Trước thời điểm trả lời câu hỏi uống cà phê sữa có tăng cân không, chúng ta nên tìm hiểu về tác dụng của cà phê sữa đối với thể trạng?

Cà phê sữa là đồ uống được pha chế từ cà phê kết hợp với sữa, làm nên một mùi thơm nổi bật, kích thích vị giác cực kỳ tốt.

Theo nghiên cứu khoa học, cà phê sữa mang rất nhiều lợi ích tích cực đối với sức khỏe con người:

Caffeine có trong cà phê sữa sẽ góp phần giảm căng thẳng, giải tỏa căng thẳng, giảm đau đầu rất hiệu quả.

Trong cà phê sữa có chứa chất chống oxy hóa góp phần ngăn ngừa, làm chậm quá trình lão hóa.

Cà phê sữa giúp đem đến tinh thần sảng khoái, giúp trí não có thể tập trung hơn trong công việc.

Cà phê sữa cũng hỗ trợ giảm biểu hiện bệnh parkinson.

Cà phê sữa giúp tăng lượng hoocmon leptin trong có thể, hạn chế hiện tượng tích tụ mỡ thừa.

Uống cà phê sữa có gây tăng cân không?

 

Trong thành phần của cà phê nguyên chất chỉ chứa 1 lượng nhỏ calo. Nhưng cà phê sữa do có chứa thêm nhiều thành phần khác như đường, sữa,… nên đã làm lượng calo cao hơn.

Thế nên càng uống cà phê sữa có nhiều đường, sữa, lượng calo nạp vào cơ thể sẽ vượt qua mức calo thiết yếu cho cơ thể. Từ đó khiến trọng lượng tăng không kiểm soát.

Cách uống cà phê sữa giảm cân

Hạn chế thêm đường: đường sẽ ngăn quá trình phân hủy chất béo của caffeine, khiến lương calo thừa mứa tích tụ trong cơ thể, làm suy giảm hiệu quả sau một thời gian giảm cân.

Uống cà phê sữa nóng: cà phê sữa có thể giúp giảm cân hữu hiệu hơn so với cà phê đá. Cà phê nóng có thể làm tăng lượng nhiệt trong thân hình, giúp tiến trình đốt calo xảy ra gấp rút hơn.

Dùng cà phê rang: rang nhẹ thay vì cà phê được nướng bằng nhiệt độ lớn. Lượng caffeine có trong cà phê sẽ bị giảm bớt khi ở nhiệt độ lớn, khiến hiệu quả giảm cân giảm.

Khoảng thời gian uống cà phê sữa: để đem lại hiệu quả giảm cân ưu việt nhất, khoảng thời gian tốt nhất để uống cà phê sữa là buổi sáng, sau khi đã ăn sáng xong.

Một ly cà phê sữa vào buổi sáng sẽ giúp đầu óc tỉnh táo. Ngoài ra tiến trình trao đổi chất ổn định hơn, tiêu thụ năng lượng hữu hiệu hơn.

Lưu ý khi giảm cân bằng cà phê sữa

Không uống café sữa liên tiếp trong khoảng thời gian dài.

Tuyệt đối không sử dụng cà phê cho phụ nữ đang mang thai, tránh gây loạn nội tiết tố. Tránh tăng sự đào thải canxi gây bệnh xương khớp.

Người gặp bệnh về bao tử, hệ tiêu hóa yếu đừng uống cà phê sữa để giảm cân

Nên phối hợp chế độ dinh dưỡng khoa học và tập luyện liên tục để đem đến kết quả giảm cân tốt hơn.

Website: https://powercoffee.vn/

Quý khách có thể liên hệ đặt bàn qua số Hotline: 0923 222 222

Thông tin liên hệ

Địa chỉ:

• 7A Cộng Hòa, P.4, Quận Tân Bình
• 430 Phan Huy Ích, P.12, Quận Gò Vấp
• 293B-293C Tân Kỳ Tân Quý, P. Tân Sơn Nhì, Q. Tân Phú
• 17 Hòa Bình, Thành Phố Thủ Đức
• 778 Phạm Văn Đồng, TP. Thủ Đức

Hotline: 0923222222

Xem thêm:

Nên sử dụng cà phê đúng cách như thế nào?

Hai thứ bất ngờ từ cà phê trở thành “thần dược”

Power Coffee – lựa chọn cho một ngày hoàn hảo