Tác hại cà phê đối với phụ nữ

Cà phê là đồ uống thân thuộc ở nhiều nước trên toàn cầu. Tuy vậy, nam giới hay nữ giới uống cà phê nhiều khả năng tạo nên những tác động thể trạng không muốn. Cùng Power Coffee tìm hiểu về tác hại của cà phê đối với nữ giới trong thông tin bên dưới nhé.

Tác hại cà phê đối với phụ nữ

Tác động đến phụ nữ mang thai và cho con bú

Cà phê có thể an toàn cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nếu giới hạn nhiều nhất là 3 tách một ngày (khoảng 700ml). Lượng cà phê này tương đương khoảng 300 mg caffeine. Uống nhiều hơn làm gia tăng rủi ro sẩy thai, sinh thiếu tháng và bị thiếu cân.

Bên cạnh đó, caffeine có khả năng lẫn vào sữa nên các mẹ cho con bú cần giám soát chặt chẽ lượng caffeine nạp vào. Trẻ bú mẹ lúc hấp thu nhiều caffeine sẽ bị rối loạn giấc ngủ, ngứa ngáy hoặc gặp nhiều vấn đề về đường ruột.

Loãng xương cột sống

Giáo sư Linda Massey, một trong nhiều người có chuyên môn trong lĩnh vực dinh dưỡng tốt nhất tại Washington, Mỹ nói: caffeine có thể mang tới loãng xương cột sống

Ở nữ giới sau mãn kinh nếu họ uống hơn 300mg caffeine trong một thời gian dài cộng với sự thiếu hụt canxi trong chế độ dinh dưỡng.

Hơn nữa, nữ giới lớn tuổi cần hấp thu tối thiểu 800mg canxi hằng ngày để hạn chế tác động của caffeine lên canxi, trích lời tiến sĩ Bess Dawson-Hughes, Giám đốc Phòng thí nghiệm Chuyển hóa xương tại Đại học Tufts, Boston.

Tác hại cà phê đối với phụ nữ: Phá vỡ giấc ngủ

Bạn thường bắt đầu buổi sáng với một cốc cà phê? Rất nhiều người có thói quen như thế do caffeine có thể “đánh thức” bộ não, khiến não tỉnh thức. Tuy vậy, nếu bạn uống cà phê muộn trong ngày, chúng ta sẽ dễ rơi vào hiện tượng ngủ không sâu giấc.

Không những khiến bạn ngủ không ngon, cảm giác thiếu cà phê cũng tăng thêm cảm giác âu lo. Sự mệt mỏi, buồn ngủ cùng năng lực gây nghiện sẽ kéo bạn vào vòng loanh quanh, dựa dẫm vào caffeine phần nhiều hơn.

Thiếu ngủ còn làm gia tăng rủi ro không thể sinh con ở nữ giới. Do hiện tượng này tác động đến hoạt động sản xuất hormone.

Cà phê và trà là thức uống chứa hàm lượng caffeine đỉnh điểm. Chưa hết, caffeine cũng có trong soda, cacao, nước tăng lực và một số loại thuốc.

2 tác động tích cực của cà phê đối với phụ nữ

Tuy nhiên ngoài những thì những tác hại cà phê đối với phụ nữ thì chúng còn góp phần tích cực đến sức khỏe cũng là một điều không thể phủ nhận từ cà phê.

Hạn chế rủi ro đột quỵ

Bên cạnh tác hại của cà phê đối với nữ giới trên đây, uống cà phê có vai trò làm hạn chế rủi ro nhồi máu cơ tim ở phụ nữ lớn tuổi. Theo nghiên cứu năm 2009 của Mỹ và năm 2011 của Thụy Điển đều cho thấy phụ nữ cao tuổi uống nhiều hơn một tách cà phê (250ml) sẽ giúp giảm rủi ro đột quỵ hơn. Chuyện tương tự này cũng diễn ra ở phái mạnh.

Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường tuýp 2

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng nhiều cà phê chứa/không chứa caffeine giúp hạn chế rủi ro nhiễm bệnh đái tháo đường tuýp 2. Nhưng thật ra, cà phê khiến mức đường huyết tăng trong khoảng thời gian ngắn hạn, bệnh nhân có thể chuyển hướng sang uống cà phê decaf để ảnh hưởng này ít trở nên rõ rệt hơn. Đây chính là loại cà phê được xử lý từ hạt càfé đã được loại bỏ 97% hàm lượng caffeine. Giúp giảm tác hại của cà phê đối với phụ nữ.

Website: https://powercoffee.vn/

Quý khách có thể liên hệ đặt bàn qua số Hotline: 0923 222 222

Thông tin liên hệ

Địa chỉ:

• 7A Cộng Hòa, P.4, Quận Tân Bình
• 430 Phan Huy Ích, P.12, Quận Gò Vấp
• 293B-293C Tân Kỳ Tân Quý, P. Tân Sơn Nhì, Q. Tân Phú
• 17 Hòa Bình, Thành Phố Thủ Đức
• 778 Phạm Văn Đồng, TP. Thủ Đức

Hotline: 0923222222

Xem thêm:

Uống cà phê sữa có tăng cân không?

Hai thứ bất ngờ từ cà phê trở thành “thần dược”

Cà phê bệt – Nét văn hóa thu hút giới trẻ